O Jiu-jitsu é uma arte marcial, uma modalidade esportiva que tem por fundamento a utilização da força e habilidades de seu oponente contra ele mesmo, através de estratégias, jogos de alavanca, capazes de auxiliar qualquer individuo a se defender de qualquer oponente. Sendo assim, podemos considerá-lo como sendo a melhor prática para mulheres, pois além de melhorar a autoestima, força, flexibilidade, agilidade, resistência, capacita o sexo feminino a se defender em situações de risco eminente. Se você que está lendo, estiver em busca de uma vida mais saudável, com exercícios dinâmicos e que atenda todos os tipos corporais, idade, busque uma academia de jiu-jitsu mais próxima de você, com toda certeza você vai desejar levar essa prática pra sempre em sua vida.
